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달리기 실력을 바꿀 수 있는 한 가지! 러닝 이코노미 (Running Economy)

러닝 수준을 좌우하는 러닝 3대 지표, 제대로 알고 계신가요? - VO2max, 러닝 이코노미, 젖산 역치

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러닝 3대 지표를 활용한, 마라톤을 잘하는 방법

두런쇼 9 - 2부 👍 VO2max | 러닝이코노미 | 젖산역치 | 달리면 늙어보인다?

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러닝이코노미·젖산역치·VO₂max… 이 세 가지가 기록을 만든다🔥 (feat. 노재왕 감독)

40-50대 초보 러너가 러닝 이코노미를 실현하려면? running economy

VO2max보다 더 중요한 것!

러닝이코노미의 핵심은 리듬 그리고 배움과 가르침

일반 러너에게 중요한 러닝 지표 - 러닝 이코노미 (Running Economy)

3:30 가능? CPET 심폐운동부하검사로 러닝 능력 진단 받아 봄

러닝이코노미 향상을 위해서 케이던스를 높여야 되는 건가?

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러닝이코노미보다 중요한 단 한 가지｜노재왕 감독이 밝히는 러닝의 본질 #킹크루 #노재왕감독

서울대 스포츠공학 연구원이 알려주는, 이상적인 러닝 케이던스는?